Wissen Sie, ob Sie gestresst oder entspannt sind?
Stress belastet Menschen im privaten Umfeld sowie auf der Arbeit zunehmend. Leistungsdruck, eine schlechte Bezahlung und Unterbesetzung auf der Arbeit sowie private Probleme im Alltag setzen der Gesundheit immer mehr zu. In einigen Fällen sind sich die Betroffenen zumindest bewusst, dass sie gestresst sind. Doch was stresst die Person tatsächlich und was kann die Person wirklich entspannen? Es ist wichtig einzelne Stressfaktoren gezielt herauszufinden und Entspannungen möglichst effizient umzusetzen.
Wichtig ist hierbei die entsprechende Ernsthaftigkeit seinen Stress zu identifizieren und Entspannungsphasen umzusetzen – und zwar täglich. Hierbei können die Stresspunkte von Biodot® & relaXhearts® gezielt Hilfe leisten.
Was ist ein Biodot® & wie wird er verwendet ?
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Die Biodot® Biofeedback Stresspunkte sind kleine runde Hautklebepunkte, die auf dem Handrücken zwischen Daumen und Zeigefinger aufgeklebt werden. Dort verbleiben sie für einige Zeit und zeigen per Änderung der eigenen Farbe das aktuelle Stresslevel oder den Entspannungszustand an.
Hierbei zeichnen sich die kleinen Stresspunkte insbesondere durch ihre Einfachheit und Dauer der Anwendung aus. Einfach aufkleben und im Berufsleben oder Alltag nutzen.
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Wie funktionieren Biodot® Stresspunkte?
Während der Biodot® Stresspunkt auf der Haut getragen wird, überwacht er die Temperatur der Haut. Änderungen der Hauttemperatur zeigt der Biodot® dann durch einen Wechsel seiner eigenen Farbe an. Das Farbspektrum reicht hierbei von lila (sehr entspannt) bis schwarz (sehr verspannt). Die Ausgangsfarbe ist immer schwarz.
Hierbei nutzen die Biodot® Stresspunkte die Physiologie des menschlichen Körpers. Ist eine Person gestresst oder angespannt, so ist es die Muskulatur ebenfalls. Dies führt zu einer verkrampften Muskulatur und eingeengten Gefäßen, sodass die Durchblutung in den Gliedmaßen verringert wird. Zusätzlich werden in solchen Situationen Hormone ausgeschüttet, die ebenfalls eine Verengung bewirken. Im Fazit sinkt die Hauttemperatur entsprechend.
Andersherum ist es, wenn wir entspannt sind. Die Muskulatur ist entspannt und die Durchblutung funktioniert normal. Die Temperatur steigt ein wenig bzw. ist normal.
Negativer Stress gefährdet die Gesundheit
Unser Alltag wird immer schnelllebiger. Dabei ist nicht erkannter negativer Stress eine der Hauptursachen für das plötzliche Ausgebranntsein, dem Burn-Out.
Auch wenn man sich selbst fit und gesund fühlt, kann Stress die Gesundheit stark belasten und Krankheiten auslösen. Durch negativen und andauernden Stress wird das Immunsystem negativ beeinträchtigt. Wir fühlen uns träge, verbringen unseren Alltag uneffektiv und sind anfällig für Krankheiten.
Wichtig ist es, negativen Stress überhaupt zu erkennen, Stressfaktoren im Alltag und Beruf zu identifizieren und anschließend zu minimieren sowie Pausen oder auch Entspannungsphasen einzuführen.
Die Stresspunkte von Biodot® und relaXhearts® werden inzwischen von immer mehr Anwendern als einfaches Echtzeit-Biofeedback eingesetzt, um Stressfaktoren und negative Stresswirkungen zu erkennen.
Stress erkennen – Immunsystem stärken
Immunsystem stärken – ständiger Stress schwächt das Immunsystem
Mit einem geschwächten Immunsystem haben es Krankheiten und allgemeine Beschwerden einfach leichter. Mit Biodot® Biofeedback Stresspunkten Ver- & Entspannung erkennen, Entspannungsphasen optimieren und das Immunsystem stärken.
Für wen eignet sich Biodot® Stresspunkte?
Prinzipiell eignen sich die Stresspunkte Biodot® und relaXhearts® für jede Person. Es ist einfach, den Biodot® Stresspunkt im Alltag oder auch Beruf zu tragen und Stressfaktoren zu identifizieren und somit künftig zu minimieren. Auch Entspannungsübungen und Pausen können dank der Biodot® Stresspunkte einfach kontrolliert und überwacht werden.
Biodot® für Unternehmen
Immer mehr Druck lastet auf Mitarbeitern. Einzuhaltende Lieferfristen, Einsparungen beim Personal, möglichst niedrige Preiskalkulationen und vieles mehr sind alles Dinge, die im wahrsten Sinne des Wortes Stress auf Mitarbeiter ausüben.
Durch diesen Stress arbeiten Mitarbeiter weniger erfolgreich, sie werden demotiviert. Weiter noch – dieser negative Stress löst Krankheiten aus, wodurch den Unternehmen Fehlzeiten bei den Mitarbeitern entstehen. Ein ungünstiger Kreislauf entsteht.
Zahlreiche Unternehmen setzen daher auf Entspannungs- und Fitnessprogramme. Diese sollen dabei helfen, den Stresspegel bei Mitarbeitern zu senken, die Fitness zu verbessern und die allgemeine Motivationen wieder ankurbeln.
Wie gestresst sind Ihre Mitarbeiter ?
Doch wie gestresst sind Ihre Mitarbeiter eigentlich? Helfen die Angebote den Mitarbeitern tatsächlich oder können Sie sich vieles lieber sparen? Motivieren Ihre Angebote die Mitarbeiter und bereiten Spaß und Motivation, oder sind sie eher nervig und stellen vielleicht sogar einen zusätzlichen Stressfaktor dar? Sie merken, es ist besonders wichtig den negativen Stresslevel überhaupt erst zu erkennen.
Hierfür gibt es Biodot®. Diese kleinen Biofeedback Stresspunkte eignen sich in nahezu jeder Lebenslage dazu, den eigenen Stress- und Entspannungszustand zu erkennen. Mitarbeiter können nahezu jederzeit und überall einen Biodot® Stresspunkt anwenden. Auf der Arbeit, in der Pause, bei Entspannungseinheiten, zuhause oder beim Einkauf.
Nur wer weiß was ihn tatsächlich stresst oder entspannt, kann Maßnahmen ergreifen und optimieren, dementsprechend nicht nur reagieren, sondern es stellt sich ein Lernerfolg ein. Noch dazu ist die Anwendung kinderleicht und bringt eine Menge Spaß mit sich.
Einfach einen Biodot® auf den Handrücken aufkleben und den eigenen Stresslevel mit der Biodot® Farbkala ablesen. Der Stresslevel ist hoch? Dann eine Entspannungsübung einlegen und man sieht förmlich wie der Stresslevel sinkt.
relaXhearts® OSM (Online Stress Management)
Mit dem relaXhearts® OSM können Sie Ihren Mitarbeitern ein Online Stress Management anbieten. Es enthält viele interessante Themen rund um die Themen Stress und Entspannung und Hinweise zur Anwendung von Biodot® Stresprodukten. Weitere Features befinden sich in kontinuierlicher Weiterentwicklung.
Sprechen Sie uns jederzeit an, gerne unterbreiten wir Ihnen ein entsprechendes Angebot für Sie und Ihre Mitarbeiter. ⇒ Kontakt.